Главная / Здоровье / Тревожность и стресс: ученые назвали опасные последствия плохого сна — здоровье

Тревожность и стресс: ученые назвали опасные последствия плохого сна — здоровье

Фото: pixabay.com

Как сообщает Nature Human Behabiour, результаты исследований группы ученых Калифорнийского университета в Беркли свидетельствуют, что плохое качество сна напрямую связано с уровнем стресса и тревожности.

Уточняется, что эксперимент проводился в группе из 330 человек в возрасте от 18 до 50 лет в течение двух ночей. В первую ночь в лаборатории участникам тестов вообще не давали спать, а во вторую — обеспечили качественный, продолжительный отдых.

"Отсутствие глубокого сна повышает уязвимость к стрессу и тревожность… Установлено, что после ночи без сна префронтальная кора, отвечающая за проявление тревоги, функционировала со сбоями. Также плохой сон на 30% способствовал увеличению уровня стресса", — свидетельствуют данные исследований..

Источник

(581)

О СМИ

СМИ
Новости России и мира, все материалы на сайте взяты из открытых источников, в каждой статье установлена ссылка на её правообладателя.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*